梨はむくみ解消に良い?

梨はむくみ解消に良い?

梨にはさまざまな効能があります。特に女性に嬉しい美容効果が多数あるので、旬になったら、積極的に食べたい果物でもあります。特にむくみ解消には効果があります。今回は梨がもたらすむくみ解消効果について、ご紹介いたします。

 

 

1.梨に含まれるカリウム

 

ナトリウムは周囲の水分を引き寄せ、溜め込む性質があります。そのため、体内にナトリウムが溜まると身体全体がむくんでしまいます。しかし、梨には他の果物では珍しいカリウムが豊富に含まれています。このカリウムは体内に溜まったナトリウムを排出してくれます。

 

2.水分補給にもおすすめ

カリウムは利尿作用を促し、体外にナトリウムを排出してくれます。その際に水分も一緒に体外に排出されてしまいます。水分が不足すると体内の血液がドロドロになってしまい、血圧上昇してしまいます。しかし、梨の果実は90%以上が水分のため、水分補給にも優れているだけでなく、カリウムは血圧を下げる効果もあります。

 

3.風邪の初期症状にも効果あり

むくみを解消してくれる梨ですが、風邪の初期症状も改善してくれます。のどの痛みなどの炎症を抑え、喉を潤してくれます。風邪の症状が喉から来る方にはおすすめです。

 

 

 

いかがでしたか。梨はむくみ解消の他、風邪の初期症状にもおすすめです。

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